Retrouvez l’épisode 23 du podcast Les Biais Dans Le Plat sur Spotify, Apple Podcast, Amazon Music et Deezer.

Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions… et parfois même notre rapport au temps.

J’ouvre aujourd’hui une mini-série sur notre relation – pour ne pas dire notre désaccord profond – avec le temps.

⏳ Le passé.
🟠 Le présent.
🔮 Le futur.

Tous les trois sont passés à la moulinette de notre cerveau… et ressortent souvent déformés. Parfois enjolivés. Parfois dramatisés. Souvent, mal interprétés.

Et ça, c’est pas un défaut de fabrication. C’est le cerveau qui fait son job.

Pourquoi notre cerveau n’est pas fait pour “le vrai temps” ?

Notre cerveau n’est pas linéaire. Il est paresseux, émotionnel, et très attaché à notre survie. Alors il simplifie, il filtre, il arrange.

🎯 Résultat : notre perception du temps est biaisée dans toutes les directions.

Mais le plus pernicieux, c’est qu’on croit que notre perception EST la réalité.

On dit souvent “le temps guérit tout”. Peut-être. Mais il peut aussi entretenir des blessures imaginaires si on laisse notre cerveau aux commandes automatiques.

Dans notre quotidien, à quoi ça ressemble ? Quels biais cognitifs font que notre cerveau gère mal le temps ?

💔 Exemple #1 : Les disputes de couple ou d’équipe.

Le biais rétrospectif : combien de fois peut-on se rejouer la même scène et l’améliorant ou à la transformant ?

📆 Exemple #2 : Le planning irréaliste.

Le biais de planification : “j’aurai le temps …” Tu sais déjà comment ça finit.

😬 Exemple #3 : La peur paralysante du changement.

Le biais d’impact : Tu n’oses pas postuler à ce nouveau job. Tu penses que si ça se passe mal, ta vie est fichue.

💬 Exemple #4 : Le syndrome du “c’était mieux avant”.

Tu idéalisais ce job d’avant, ou cette époque où “tout allait mieux”… Et c’est dangereux quand ça t’empêche d’avancer.

Pourquoi cette série maintenant ?

Parce que je rencontre trop de personnes – en entreprise, sur LinkedIn – qui se sentent fatiguées, perdues, bloquées…
Et qu’en creusant, on se rend compte que ce sont souvent leurs propres scénarios mentaux autour du temps qui les empêchent de respirer.

Alors dans cette mini-série, je vous propose un voyage en 3 étapes :

1. Le passé : comment nos souvenirs nous piègent (et pourquoi on les réécrit sans s’en rendre compte).
2. Le présent : comment nos biais court-circuitent notre attention et notre lucidité.
3. Le futur : comment nos prédictions sont fausses… mais très convaincantes.

Et bien sûr, je vous partagerai des outils concrets, des anecdotes pas toujours glorieuses (mais formatrices 😅) et des clés pour reprendre un peu de pouvoir là-dedans.

Conclusion : Reprendre la main sur notre boussole intérieure

👉 Le temps passe.
Mais notre façon de le vivre… ça, on peut la transformer.

🧠 Et si on apprenait à voir notre cerveau non pas comme un traître, mais comme un interprète un peu trop zélé ?
Un peu comme ce pote qui raconte toujours les mêmes histoires… mais jamais de la même façon.

🎧 Et vous, dites-moi :
Quelle relation avez-vous au temps ?
Est-ce que vous êtes du genre à ressasser, à zapper, à anticiper ?
Ou un peu tout ça en même temps ? (Spoiler : c’est mon cas aussi.)

En savoir plus :

• Se libérer des biais cognitifs : comment vivre l’instant présent
• Passer à l’action sans procrastiner : le guide ultime
• Le leadership présent : une méthode simple pour les managers