S’ancrer dans sa propre réalité plutôt que de se perdre dans les attentes extérieures et échapper au biais de comparaison sociale. Introduction : Quand la comparaison façonne notre identité Comment échapper au biais de comparaison sociale ? Dès l’enfance, nous sommes plongés dans un monde où tout semble être une question de comparaison. Qui court…
Lever le biais d’auto-critique pour passer à l’action Le perfectionnisme passe pour une qualité. Mais, lorsqu’il devient un frein à l’action, il se transforme en véritable piège. Femmes managers vous devez dire stop au perfectionnisme. Ne restez pas paralysées par des exigences excessives envers vous-mêmes, alimentées par des biais d’auto-critique et des croyances limitantes. Résultat…
Retrouvez cet article dans mon podcast : Épisode 19 sur Spotify, Apple, Amazon Prime, Deezer. Introduction : Le mythe du manager infaillible “Si je ne le fais pas, personne ne le fera.” “Je suis responsable du bon fonctionnement de mon équipe, alors je dois tout vérifier.” “Lâcher prise ? Facile à dire, mais si quelque…
Spéciale dédicace – à Gabriel et à toutes celles et ceux qui ne comprennent pas pourquoi elles se sentent si différent(e)s 🥰 Reconnaître ses victoires : un défi intérieur Pourquoi est-il si difficile de reconnaître et célébrer ses victoires au quotidien ? Vous l’avez déjà ressenti, ce moment où vous atteignez un objectif, mais au…
Attendez-vous toujours le moment parfait pour agir ? Découvrez comment passer à l’action sans procrastiner et donc transformer l’action en levier de succès. Introduction : pourquoi passer de la procrastination à l’action Vous êtes-vous déjà surpris à attendre le “moment parfait” avant de vous lancer ? À réfléchir, planifier, peaufiner… jusqu’à ne plus agir du…
Les biais cognitifs, comment s’en libérer ? Ils influencent nos scénarios intérieurs jusqu’à parfois nous enfermer dans l’angoisse et le regret. Introduction : ces biais cognitifs qui commandent nos scénarios intérieurs. Vous est-il déjà arrivé de revivre en boucle un moment passé ou d’anticiper un futur catastrophe ? Cette petite voix qui murmure “et si…
Vous êtes une femme ou un manager, et vous vous sentez parfois prise dans la spirale du jugement ? Cet article est pour vous. Introduction : Et si vous osiez sortir de la spirale du jugement ? Dans une salle de réunion, devant un écran ou même au cœur d’un dîner en famille, cette petite…
Introduction : Le Leadership présent, une réponse à l’overthinking et à la surcharge émotionnelle Dans un contexte professionnel exigeant, les managers doivent sans cesse jongler entre des prises de décisions rapides et une gestion émotionnelle complexe. Ces défis les plongent souvent dans deux pièges classiques : l’overthinking, où l’on s’épuise à analyser au-delà du nécessaire,…
