Maîtriser les biais cognitifs pour réussir ! Ce n’est pas juste un sujet de neurosciences ou de conférences. Si tu me suis, tu le sais déjà, les biais cognitifs sont des mécanismes invisibles qui, au quotidien, influencent la façon dont tu prends des décisions, dont tu interagis avec les autres et donc dont tu avances,…
On vous a sans doute déjà dit qu’il fallait sortir de sa zone de confort, peut-être même qu’on vous l’a martelé. Et si, au fond, ce n’était pas ça le vrai sujet ? Si le véritable défi n’était pas de fuir ce qu’on connaît mais de trouver cet endroit rare et précieux où vous êtes…
La zone de confort, d’après Wikipedia, est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise. On la trouve partout. Dans les conférences de motivation. Les légendes Instagram. Les couloirs des entreprises. « La magie opère en dehors de ta zone de confort. » C’est devenu un mantra, une vérité absolue. Presque une…
Vous avez sans doute déjà vécu cette situation : une to-do list prête, des objectifs clairs, une envie sincère d’avancer… et pourtant, vous vous surprenez à scroller, ranger vos stylos ou lancer un deuxième café. Ce petit moment où « on s’y met dans 10 minutes » devient une heure. Ou une journée. Et si…
La confiance en soi est souvent associée à l’optimisme : croire en ses forces, imaginer le succès, se dire que tout va bien se passer. Cette posture est nourrissante. Mais est-elle suffisante ? En vérité, notre cerveau a une fâcheuse tendance à surestimer notre chance. C’est une illusion appelée biais d’optimisme. Dans cet article, je…
Avoir confiance en soi : trois mots simples, mais une quête immense.Dans la vie professionnelle comme dans la sphère personnelle, qui n’a jamais ressenti cette petite voix intérieure : Ces phrases, nous les prenons souvent pour des vérités. Pourtant, elles ne sont que le reflet d’un biais cognitif bien connu : le biais de négativité….
Vous avez du mal à décrocher ? Votre cerveau vous réveille la nuit avec des pense-bêtes, des listes mentales, des dossiers non bouclés ? Vous n’êtes pas seul(e), et surtout : vous n’êtes pas faible. Il est possible de réduire sa charge mentale car à l’origine de cette agitation continue se cache un mécanisme psychologique…
Prendre une décision devrait être un acte simple : on analyse, on choisit. Pourtant, combien de fois avons-nous regretté un choix qui semblait logique sur le moment ? Combien de fois avons-nous hésité, comparé, douté… jusqu’à ne plus savoir ce que l’on voulait vraiment ? Avez-vous jamais senti à quel point vos biais cognitifs pouvaient…
En entreprise comme dans la sphère intime, la gestion de conflit est souvent abordée à travers des outils de communication. Mais sans comprendre les mécanismes cognitifs sous-jacents, ces outils restent souvent superficiels. Deux biais cognitifs méconnus sont pourtant à l’origine de nombreux malentendus : le biais d’attribution hostile et le biais d’intentionnalité. Le biais d’attribution…
Vous avez déjà eu cette impression ? Celle d’être lucide sur ce qui ne vous convient plus… mais de continuer quand même ? Vous savez que certaines choses devraient changer, mais vous hésitez, différez, temporisez. Vous avez peur du changement…Vous vous dites : “Ce n’est pas si mal”. Et surtout : “On a toujours fait…
